SPALLA DOLOROSA
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Consigli sulla prevenzione e Gestione degli Infortuni nello sportivo: SPALLA DOLOROSA
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❓”Quando alzo il braccio o lo porto dietro la schiena sento sempre un forte dolore alla spalla”
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📍Il Dolore di spalla è spesso associato a diverse strutture come muscoli, tendini, legamenti… anche le cause possono essere molteplici.
Questo quadro presenta sintomi molto vari tra loro:
-Spesso il dolore non emerge in seguito ad un trauma
-Il dolore si manifesta generalmente in elevazione e nelle rotazioni, come nel gesto della battuta o della schiacciata nella pallavolo
-Oltre al dolore può essere presente una limitazione della mobilità
-Si può intensificare fino a rendere necessaria l’interruzione completa dell’attività
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I fattori di rischio per sviluppare questo problema sono:
🚩Alterazioni del controllo motorio del cingolo scapolo-omerale
🚩Sofferenza della muscolatura della cuffia dei rotatori e del muscolo deltoide
🚩Debolezza dei muscoli stabilizzatori della scapola
🚩Eccesso di carico dinamico nell’attività sportiva rispetto alla propria capacità di carico attuale
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Dati i numerosi fattori di rischio, la strategia per gestire e prevenire il Dolore alla Spalla è sempre Multi-Modale, composta da più tecniche combinate:
🏋🏻♀Esercizio Terapeutico per ridurre il dolore e migliorare la funzionalità nel breve e medio termine
💪🏻Approccio focalizzato sulle funzioni scapolari
🔗Associazione di Terapia Manuale per il recupero della mobilità e la riduzione del dolore
🤸🏼♀Gestione dei carichi con aumento graduale per prevenire dolori in futuro
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❗Attenzione❗
🙅🏻♂🔫Le terapie strumentali, come Tecar, Laser e Ultrasuoni non sono raccomandate dalle linee guida scientifiche, poiché non efficaci.
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Puoi scaricare dalla nostra Area Download un utile Opuscolo sulla GESTIONE DEL DOLORE ALLA SPALLA
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https://www.agoramedical.it/public/files/documenti/tend-cdr-020920181609.jpg
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